第一阶段是增加肌肉量,每周健身三次;第二阶段是减肌肉和减脂肪,运动类型从重量训练变成有氧训练,饮食累计卡路里要降到1000卡以下;最后一个阶段是保持身体机能稳定,同时饮食降到600卡以下。这部电影探讨了亲情、友情、成长、梦想等主题,不仅有很好的艺术价值,还具有很强的启示性和教育意义。在内容上更有许多值得我们学习和借鉴的地方,影片通过孩子们追逐梦想和坚持不懈的过程,传递出“奋斗”与“坚持”的精神,如同电影里的台词:虽然我们的力量很小,但它并不渺小,像萤火虫一样,它的微光代表着希望,它们聚集在一起的时候,就会在天空中散发出最亮的光芒。
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